Archei – Trener Personalny – Zadbaj o swoje zdrowie razem ze mną! Plany treningowe, rozpisanie diety, kursy online! Prowadzenie indywidualne na terenie Katowic.

slider-1

Budowanie sylwetki

Sprawdź już teraz

Kompleksowa obsługa treningowa + dietetyczna

slider-2

KURS TRÓJBOJU SIŁOWEGO

Zapisz się teraz

Kurs dzięki któremu poznasz:

- odpowiednią wiedzę na prowadzenie innych w zawodach trójboju siłowego

- sam poznasz metody na polepszenie swoich wyników

slider-3

Pomoc w rehabilitacji

Skontaktuj się

Czujesz, że coś Ci dolega?

Oferuję konsultację w zakresie naprawiania własnego ciała.

top-1

WYMODELUJ
SWOJĄ
SYLWETKĘ

top-2

POPRAW
SWOJĄ
SPRAWNOŚĆ

top-3

ZBUDUJ
SWOJĄ
SIŁĘ

O mnie

Cześć !!!

Mam na imię Artur.

Jestem trenerem personalnym z tytułem magistra fizjoterapii. Sport to moja pasja a stawiane mi wyzwania są dla mnie motywacją do działania. Więcej informacji na mój temat możesz przeczytać na stronie O mnie .

MOJE ATUTY

Stwórz lepszą wersje siebie z moją pomocą

Chcesz poprawić swoją sylwetkę? Lepiej czuć się we własnym ciele? Zacząć ćwiczyć wykonując to poprawnie dla zdrowia i profilaktyki? Chcesz wystartować w zawodach? Zerknij niżej na moje atuty.

Wykwalikowany trener

Zaczęło się od pasji a skończyło się na wielu kursach min:

przygotowania motorycznego
żywienia, suplementacji
terapii wisceralnej
trójboju siłowego w praktyce
i wielu innych

Fizjoterapeuta

W roku 2023 obroniłem tytuł magistra fizjoterapii. Dzięki temu mogę nie tylko prowadzić treningi prewencyjne wzmacniające Twoje ciało ale także pomóc w rehabilitacji urazów, przewlekłych bólów jak i wad podstawy.

Indywidualne podejście

Ty jesteś najważniejsza(y). Każdy plan treningowy, dieta, rehabilitacja, cel jest opracowany tylko pod Ciebie i tylko dla Ciebie bo każdy z nas jest inny a to wymaga indywidualnego podejścia.

Sprawdzanie efektów

Co ustalony czas sprawdzamy postępy naszej współpracy dzięki czemu Ty i Ja wiemy, że to co robimy przynosi określony rezultat. Ustalamy nowe cele, zmiany tak aby cały czas iść naprzód.

sylwetka-opt

BUDOWANIE
MASY MIĘŚNIOWEJ

odchudzanie-opt

UTRATA
WAGI
SPINNING

rozciaganie-opt

ROZCIĄGANIE
PILATES

przysiad-opt

TRÓJBÓJ
SIŁOWY

bieznia-opt

POPRAWA WYDOLNOŚCI
BIEGANIE

Wybierz swój kurs

POPULARNE KURSY

Total Body Complex (TBC) – moduł 4 – ustawienie receptorowe

Total Body Complex (TBC)

Total Body Complex (TBC) – moduł 4 – ustawienie receptorowe

Przebieg kursu: Dzień 1 Dzień 2 W trakcie kursu uczestnicy otrzymają na

Cena kursu:

1,500.00 zł

Liczba uczestników:

Studentów

10

Total Body Complex (TBC) – moduł 3 – ustawienie dynamiczne

Total Body Complex (TBC)

Total Body Complex (TBC) – moduł 3 – ustawienie dynamiczne

Przebieg kursu: Dzień 1 Dzień 2 W trakcie kursu uczestnicy otrzymają na

Cena kursu:

1,500.00 zł

Liczba uczestników:

Studentów

10

Total Body Complex (TBC) – moduł 2 – ustawienia wisceralne

Total Body Complex (TBC)

Total Body Complex (TBC) – moduł 2 – ustawienia wisceralne

Przebieg kursu: Dzień 1 Dzień 2 W trakcie kursu uczestnicy otrzymają na

Cena kursu:

1,500.00 zł

Liczba uczestników:

Studentów

10

PODSTAWY TRENINGOWE

ROZCIĄGANIE

Wejdź na mój kanał na Youtube i zapoznaj się z podstawowymi zagadnieniami treningowymi

Podstawy oddychania
Metody rozciągania
Ćwiczenia

Socialmedia

Wiadomośći z Instagrama

archei_trener

🇵🇱 Cel 2 osiągnięty! 🇺🇸 Goal 2 achi

🇵🇱 Cel 2 osiągnięty!
🇺🇸 Goal 2 achieved !

#wellfitness #weightlifting #c&j #cleanandjerk #power #sila #archeiteam #gym #gymmotivation #motivation

🇵🇱 TBC 2 po raz kolejny za mną i poraz pier

🇵🇱
TBC 2 po raz kolejny za mną i poraz pierwszy za kursantami. Terapia organów wewnętrznych jest już dostępna w wachlarzu narzędzi uczestników! Studenci już wiedzą jak podchodzić do zmian skórnych, nietolerancji pokarmowych, bólów brzucha jak i bólów projekcyjnych. Cieszę się, że mogłem przekazać wiedzę dalej, a tym samym pomóc większej ilości ludzi.

🇺🇸
TBC 2 is behind me once again and for the students for the first time. Internal organ therapy is now available in the participants tools set! Students already know how to approach skin lesions, food intolerances, abdominal pain and projection pain. I am glad that I could pass on the knowledge and help more people.

🇵🇱 4 moduł już za nami!!! Kursanci już wi

🇵🇱
4 moduł już za nami!!! Kursanci już wiedzą jak postępować z więzadłami oraz kineziologia nie jest już im obca!

🇺🇸
Module 4 is already behind us!!! The students already know how to deal with ligaments and kinesiology is no longer foreign to them!

#fizjoterapia #fizjoterapeuta #kurs #kinesiologia #kinesiology #archeiteam #wiedza #trener #trenermentalny #trenermedyczny #rozwoj #rozwojosobisty

Cały zespół trenerski #wellfitness #katowice #m

Cały zespół trenerski #wellfitness #katowice #manhattan na jednym zdjęciu. Dziękuję jeszcze raz za życzenia i prezenty! Idealnie trafione!

🇵🇱 Dns strength training u boku @athleteenha

🇵🇱
Dns strength training u boku @athleteenhancement (dr Richard Ulm) już za mną. Miło było się dowiedzieć, że wnioski do jakich doszedłem poprzez obserwację i trening są zgodne z metodyka dns.

🇺🇸
Dns strength training alongside @athleteenhancement (Dr. Richard Ulm) is already behind me. It was nice to find out that the conclusions I reached through observation and training were consistent with the DNS methodology.

#dns #dnsrehabilitation #rehabilitation #fizjoterapia #fizjoterapeuta #trening #archeiteam #health #szkolenie #kurs

🇵🇱 Po czteromiesięcznej walce, udało się

🇵🇱
Po czteromiesięcznej walce, udało się przywrócić stan akceptowalny. Na szczęście, ból udało się zniwelować dużo wcześniej, bo już po 3 tygodniach. Dziękuję za zaufanie i cieszę się, że mogłem pomóc!

🇺🇸
After a four-month struggle, the condition was restored to an acceptable condition. Fortunately, the pain was alleviated much earlier, after just 3 weeks. Thank you for your trust and I'm glad I could help!

#fizjoterapia #fizjoterapeuta #kręgosłup #dysk #krążekmiędzykręgowy #rehabilitacja #phisiotherapy #phisiotherapist #spine #spinalhealth #disk #intervertebraldisc #intervertebraldiscdisease #rehabilitation #pdtr

🇵🇱
Cel na ten rok osiągnięty! 101!!!!

🇺🇸
The goal for this year is achieved! 101!!!

#snatch #weightlifting #dwubój #rwanie #gym #wellfitness #rekord #pr #archeiteam

🇵🇱 Czwarta edycja kursu TBC odbyła się w m

🇵🇱
Czwarta edycja kursu TBC odbyła się w mniejszym gronie niż było to pierwotnie zakładane, niemniej jednak nie zaważyło to na niczym. Dobrze się bawiliśmy, a wiedza została przekazana. Pozdrawiamy wszystkie te osoby, które rozchorowały się przed kursem, czy z innych przyczyn musiały zrezygnować. Wasz czas też nadejdzie! Kolejna edycja już niebawem

🇺🇸
The fourth edition of the TBC course was held in a smaller group than it was originally planned, but it did not affect anything. We had fun and the knowledge was passed on. Greetings to all those people who fell ill before the course or had to resign for other reasons. Your time will come too! Next edition coming soon.

#fizioterapia #fizjoterapeuta #trener #trenerpersonalny #trenermedyczny #trenermentalny #kurs #wiedza #rozwój #phisiotherapy #phisiotherapist #trainer #personaltrainer #medical #medicalstudent #medicaltraining #medicaltreatment #knowledge #personaldevelopment

#pr #snatch #weightlifting

#pr #snatch #weightlifting

W końcu, oficjalnie.... mgr!

W końcu, oficjalnie.... mgr!

Druga edycja pierwszego modułu za nami! Kursanci

Druga edycja pierwszego modułu za nami!
Kursanci już wiedzą co można zdziałać z kręgosłupem i stawami, jak pracować z powięzią oraz jak pokierować diagnostykę by obnażyć przyczynę problemu.

Kolejna edycja zostanie ogłoszona wkrótce! Po więcej informacji zapraszam do kontaktu.

#fizio #fizjoterapia #fizjoterapeuta #trenerpersonalny #trenermentalny #trenermedyczny #kurs #archeiteam

🇵🇱 Pół godzinki między klientami i nowy r

🇵🇱
Pół godzinki między klientami i nowy rekord padł!

🇺🇲
Half an hour between clients and new personal record scored!

#weightlifting #clean #jerk #cleanandjerk #archeiteam #gym #gymlife #gymmotivation #motivation #power #moc #polishpower

🇵🇱 Po 7 tygodniach wyłącznie treningów te

🇵🇱
Po 7 tygodniach wyłącznie treningów technicznych, przyszedł czas na sprawdzenie maxa!

🇺🇲
After 7 weeks of performing only technical trainings, comes time to check out max!

#weightlifting #snatch #gyn #archeiteam #gymlife #gymmotivation #moc #motivation #power

🇵🇱 Podsumowanie mojego 72 godzinnego postu.

🇵🇱
Podsumowanie mojego 72 godzinnego postu.
-4kg
Sylwetka praktycznie życiowa
Spadki siły - brak

🇺🇲
Summary of my 72 hours fasting.
-4kg
Practically life physique
Strength drop - none

#fasting #intermittentfasting #post #redukcja #mensphysique #archeiteam #shape #pose #losingweight #gym #gymlife #gymmotivation #motivation #motywacja #sylwetka #meskasylwetka #polishpower

Total 530 🏅
Sq 170 ✅ 180 ✅ 200 ❌
Bp 140 ✅ 145 ✅ 150 ❌
Dl 200 ✅ 205 ✅ 210 ❌

🇵🇱
Zakończyłem zawody na miejscu pierwszym🥇 kategorii lekkiej.
Nie wszystkie lifty się udały, chciałem zrobić więcej, dokładnie 25kg więcej... uda się następnym razem!
Dziękuję jeszcze raz wszystkim, którzy byli i dopingowali, brali udział, tworzyli to wydarzenie.
Jestem wdzięczny, że miłość mojego życia @monia_m_ 🦕 była przy mnie w chwili mojego triumfu, jak i w momentach gdzie mi nie poszło tak jak chciałem.
Bardzo się cieszę, że moje podopieczne @pani_malarz 🥇 i @monika.kroczek 🥉 zajęły miejsca na podium, gratulacje!
Mistrzem kategorii ciężkiej jak i mistrzem wszechwag został @maciek._owczarek któremu gratuluję ponownie! Cieszę się, że mogłem się przyczynić do tego zwycięstwa podając Ci sztangę na ławeczce jak i naprawiając Ci plecy przed zawodami 😉
Dziękuję osobom, które mnie asekurowały @m.nowak_trener @trener_z_polnocy @maciek._owczarek
Następnym celem nie będzie już być pierwszym, tylko zrobić total 555.🏆

🇺🇲
I finished the competition in the first place 🥇 in light category.
Not all lifts were successful, I wanted to do more, 25 kg more to be exact ... I'll do it next time!
Thanks to everyone, who was there, who cheer, who take part in this event.
I am grateful that the love of my life @monia_m_ 🦕 was with me at the time of my triumph and at times when it did not go the way I wanted.
I am very happy that my competitors @pani_malarz 🥇 and @monika.kroczek 🥉 took places on the podium, congratulations!
@maciek._owczarek became the heavyweight champion and the allweight champion and I congratulate him again! I am glad that I could contribute to this victory by giving you a barbell on the bench and fixing your back before the competition 😉
Thanks to the people who asecurate me @m.nowak_trener @trener_z_polnocy @maciek._owczarek
The next goal will not be to be the first anymore, but to do a total 555. 🏆

Total body complex - pierwszy moduł, pierwsza edy

Total body complex - pierwszy moduł, pierwsza edycja za nami!
Bardzo przyjemnie było w końcu wcielić się w rolę prowadzącego i przekazać ogrom wiedzy.
Kursanci już wiedzą jak pracować z nieprawidłowym ustawieniem kręgów, z czym się to wiąże, a także potrafią naprawiać stawy jak i zwiększać ich zakres ruchu. Skupiliśmy się również na wsparciu oddechowym czaszki.
6 godzin teorii i 12 godzin praktyki!
Jestem bardzo dumny, że od A do Z zaplanowałem to i zrobiłem sam. A dzięki temu, że na kursie było kameralne, mogłem podejść do każdego z kursantów i odpowiedzieć na jego/jej pytania.
Drugi moduł już na przełomie lutego/marca.
Zainteresował Cię ten post? Może też chcesz się dowiedzieć jak pomóc swoim klientom/pacjentom/rodzinie/znajomym? Weź udział w drugiej edycji! Napisz do mnie.

#archeiteam #kurs #fizjoterapia #wiedza #rozwojosobisty #szkolenie #kości #stawy #czaszka #proud #duma #praktyka

🇵🇱 120 kg okazuje się cięższe niż kiedyk

🇵🇱 120 kg okazuje się cięższe niż kiedykolwiek
🇺🇲 120 kg turns to be heavier than ever

@jujimufu
#jacksquat #power #hard #challenge #success #archeiteam #strength #sila #double #doublebar #squat #squats #gymlife #gym

Czasami się ćwiczy, a czasami trzeba naprawiać

Czasami się ćwiczy, a czasami trzeba naprawiać #casual dobrze jest mieć na siłowni kogoś, kto ogarnie naprawianie w wypadku kontuzji. Dobrze jest też ćwiczyć z kimś kto nadzoruje cały proces treningu, tak aby możliwie jak najbezpieczniej ćwiczyć. Czasami mimo obu tych rzeczy, coś się przydarza. Historia tego zdjęcia jest jednak inna. Przechodziłem akurat obok w momencie nieudanego liftu. Miałem chwilę to pomogłem.

Ps zdj zrobił inny przechodzień @maciek._owczarek

#gym #gymlife #fizjoterapia #fizjoterapeuta #archeiteam #nofilter #afterdeadlifts #rehab #healing

#casual #gymlife #gym #gymmotivation #polishpowe

#casual

#gymlife #gym #gymmotivation #polishpower #power #squats #squat #archeiteam #lekko #polishgirls #noplates #barbell

🇵🇱 P-DTR moduł 1 skończony! Ogrom informac

🇵🇱 P-DTR moduł 1 skończony! Ogrom informacji, już nie umiem się doczekać kolejnej edycji!

🇺🇲 P-DTR first module finished! A lot of information, I can't wait until next edition.

🇷🇺 P-DTR Модуль 1 закончен! Огромное количество информации, с нетерпением жду следующего выпуска!

Dzięki, @syntonic_szkolenia_medyczne

#pdtr #fizjoterapia #fizjoterapeuta #archeiteam #szkolenie #wiedza #phisiotherapy #course #knowlage #физиотерапия #физиотерапевт #обучение #знания

Pokaż więcej zdjęć Śledź na instagramie

*Konsultacja odbywa się w stacjonarnym klubie o ustalonym wcześniej terminie

ZAPYTAJ O DARMOWĄ KONSULTACJĘ

Używamy plików cookie do personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. Udostępniamy również informacje o tym, jak korzystać z naszej witryny, naszym partnerom w mediach społecznościowych, reklamie i analizie. Pokaż więcej

Akceptuj